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Il ritorno dalle vacanze estive
 Il
ritorno dalle vacanze estive, coincide con l'inizio delle attività
lavorative per gli adulti e, per i più piccoli, con l'inizio
della scuola e delle attività scolastiche.
Spesso risulta difficile abbandonare dei ritmi acquisiti durante il
periodo di pausa estiva o le abitudini quotidiane mantenute per un
lungo periodo, fin tanto da dimenticare i ritmi delle nostre giornate
lavorative.
Prima di tutto per riprendere al meglio
le nostre attività, bisogna prestare attenzione allo start del
mattino, rappresentato dalla colazione; al risveglio fa molto bene
bere un bicchiere d'acqua, al fine di allontanare i metabolici
(scorie) prodotti dal nostro fisico durante la notte.
Il pasto della colazione dovrebbe essere a base di un frutto di
stagione a scelta e uno yogurt; marmellate e cereali o fette
biscottate a scelta, una spremuta o un succo. Questi alimenti
rappresentano una fonte di vitamine e di minerali necessari al nostro
organismo, il quale estrae da esse l'energia necessaria. Si rende
talvolta necessario consumare a metà mattina e pomeriggio uno
spuntino che può essere rappresentato da pane e cioccolato, un
frutto o uno yogurt.
Con l'inizio dell'autunno, si presentano
i problemi legati alla stagione ed ecco che fanno capolino i
virus influenzali, batteri capaci di colonizzare le alte vie
respiratorie creando problemi di tipo bronchitico o influenzale se non
nei casi più seri anche sinusiti frontali o mascellari.
Alcuni prodotti naturali e rimedi farmacologici, capaci di
aumentare in modo aspecifico, cioè in maniera generale, le difese
anticorpali contro virus e batteri, usati già da molto tempo e che
sono entrate nelle abitudini quotidiane come la pappa reale o i
propoli sono indubbiamente efficaci. Attenti però alle possibili
reazioni allergiche per chi è sensibile o è allergico al polline.
L'Eleuterococco in
gocce è un ottimo ricostituente e stimolante immunitario, assunto in
ragione di 30 gocce mattina e sera per lunghi periodi con pause di 15
giorni; l'Alfa-Alfa o erba medica in soluzione alcolica o come
sciroppo si presta bene come ricostituente nei periodi di
convalescenza dopo una brutta influenza.
Ad esempio: 30 gocce mattina e sera o un cucchiaio di sciroppo al
giorno anche per lunghi periodi, sempre con la pausa di 15 giorni.
Complessi vitaminici del gruppo B vanno usati con cautela e per
brevi periodi in quanto possono creare accumulo o dare fenomeni di
intolleranza con sintomi gastrointestinali anche importanti. Si
possono assumere degli estratti vitaminici naturali in forma fluida al
mattino dopo colazione a dosaggi fisiologici cioè non a dosi elevate
ma come la natura ce le mette a disposizione.
In questa formulazione (polvere e liquido), bevuti per periodi di 20
giorni al mese e integrando sempre con un'alimentazione completa
tipica mediterranea,
vengono assorbiti in maniera completa dall'organismo.
Alcuni farmaci omeopatici derivati
dal lisati batterici o virali possono essere utilizzati sotto forma di
gocce.
Un prodotto utilizzato è l'INFLU, un preparato estratto da
frammenti di virus e batteri che creano infezioni delle alte vie
aeree, su base di sciroppo di glucosio adatto anche per persone
intolleranti allo zucchero o diabetiche; per i bambini da 1 a 4 anni 3
gocce da mettere sulla lingua al lunedì e al giovedì al mattino al
risveglio, dai 5 e 10 anni 6 gocce; dai 11 anni in su 8 gocce. Il
periodo di assunzione va da metà settembre circa fino alla fine di
Aprile.
dott. Giuseppe Di Fede
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